Schlagwort: Nein

Kapitel 2 erörtert die Bedeutung des „Nein“-Sagens als essenzielle Fähigkeit zur Selbstfürsorge. Dr. Weiland beschreibt die soziale Krankheit des chronischen „Ja-Sagens“ und bietet ein vierstufiges Trainingsprogramm, um den „Nein-Muskel“ zu stärken. Ein sensibler Umgang mit Grenzen hilft, die eigene Zeit und Energie zu schützen.